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Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea
il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates
per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua
“cintura della forza”. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-
Pilates, un’eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza,
l’elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta
di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono
pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d’animo
e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa
esauriente guida allo Yoga e al Pilates.